ガンマGTP 運動

ガンマGTPと運動

ガンマGTPの値が高いと言われてしまった方は、
みなさん積極的にアルコールの制限、または禁酒をやってみたかもしれません。

 

 

食生活でも気を付けて、塩分を控えめにしたり、和食に変えてみたり、
薄味を心がけたりと、いろいろな工夫をされていることでしょう。

 

それなのに、なかなか数値が下がらないとなると、だんだん不安になられる方も多いかと思います。

 

ガンマGTPの数値が高い方で、アルコールをやめてもまだ数値が高い方の中には、
運動をまったくされていない方も見受けられるようです。

 

 

数か月間禁酒をしても、ガンマGTPの数値が下がらない場合は、
食事とアルコール制限以外にも運動を加えないとダメなようですよ。

 

 

もし、アルコールの摂取量も控えて、食事も気を付けているのに、
ガンマGTPの数値がなかなか下がらないという方がいらっしゃいましたら、
暇を見つけては適度な運動をされてみてはいかがでしょうか。

 

 

過度な運動は肝臓に負担がかかるため、
例えばウォーキングを毎日1時間など、自分が出来る範囲で、
嫌にならない程度の軽い運動を加えてみると、
ガンマGTPの数値に変化がみられるかもしれません。

 

 

どのくらいの運動がよいのかわかりかねるというかたは、
まずはかかりつけのお医者様に自分の肝臓の数値と一緒に受診し、アドバイスをいただいてきましょう!

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