ガンマGTP お酒

お酒を飲む人はガンマGTPの数値に注意

毎晩、会社帰りにお酒をひっかけて帰るのが楽しみの方、
上司の方がお酒好きで、毎晩のように付き合いで飲まなくてはならない方、
お酒を飲むのが好きで、晩酌が欠かせない方は、
ガンマGTPの数値に注意を払うようにしなくてはなりません。

 

 

 

ガンマGTPは、肝臓の壊れ具合を教えてくれる数値ですが、
この数値が100を超えてしまうと、肝臓に何らかの負担がかかっているということなのだそうです。

 

お医者さんの判断で、精密検査が必要という数字ではないけれど、
アルコールを控えましょうと言われてしまった方は、
できれば禁酒し、それが難しければ飲んでいい日は週に1回程度に抑え、
肝臓が休まるようにしてあげてはいかがでしょうか。

 

 

ウコン、しじみなど、サプリメントだけではなく食品からも積極的にとるようにすると、
サプリメントの飲み過ぎで余計に健康被害を受けてしまうということもないかと思います。

 

 

洋食中心の生活は、和食中心に切り替え、塩分は少なめにして薄味に慣れ、
外食はなるべくせずに家でご飯を食べるようにすると、
肝臓は着実に変わってくるかと思います。

 

また、飲んでしまったらウコンのサプリなどで、アフターケアをしてあげるのも、大切かと思いますよ。

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