肝機能 改善 食べ物

肝機能を改善させる食べ物記事一覧

毎日みそ汁2杯で肝機能の低下を抑えます

みそは日本が誇る代表的な発酵食品です。みそには、タンパク質をはじめ、ビタミンやミネラルがとても多く含まれています。また、みそ独自の健康効果を高める有効成分が含まれています。一般的に味噌には、塩分がたくさん含まれているので、胃がんになりやすいと長らくいわれた時代がありました。理屈としてはそうなのですが...

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肝機能の低下を防ぐにはタンパク質を多く含む食事をしましょう

お酒に合う肴とはどのようなものがいいのでしょうか。酒の肴には肝機能の低下を防ぐためのタンパク質の摂取が不可欠なのは間違いないのですが、それでは、どのような食材がいいのかを見ていきましょう。タンパク質を多く含む食品としてすぐに頭に浮かぶのは肉類でしょう。そして、魚や大豆などもタンパク質を多く含んでいま...

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肝機能の低下と飲み会の締めのラーメン

お酒を飲んだあとの締めとして、ラーメンやお茶漬けをたべたくなることがよくあります。それを見透かしたかのように、夜の繁華街のあちこちでラーメン屋を見かけます。これは、たまたまラーメン屋がそこのあるわけではなく、お酒を飲むとラーメンが食べたくなるという心理を利用しているものなのです。お酒にもカロリーがあ...

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ガンマGTPと食事

ガンマGTPの数値が高い方は、食生活に気を付ける必要がありますよね。脂肪肝になりかけている方など、ガンマGTPの数値が高いということはそれだけ肝臓に負担がかかっていることは間違いないので、アルコールの量を減らすか、または禁酒するといった方法のほかにも、食生活を改善する必要があります。一番よいのは、お...

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